お股とお肌の専門家芝野加誉子どうせわたしは愛されてるから大丈夫: 10月 2018

2018年10月31日水曜日

突然やってきた別れとどう向き合うか

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

父が亡くなって今日で1年。今日はきっとわたしにとって節目の日です。

父は独り暮らしだったので、発見されたのは11月1日です。でも亡くなったのは10月31日のお昼過ぎという診断結果が出ました。

1年前の今頃は、まだ父は健やかに眠っていたかもしれないし、もしかすると既に苦しんでいた頃かもしれない。

最期の時に立ち会えていないと、そういうことばかり考えてしまいます。でも立ち会えば立ち会ったで、また違う哀しみもあるんですよね。

きっとわたしがそれに耐えられないのと、他人に格好悪いところを見られるのが嫌な父だからこそ、そんな最期だったのかもしれません。

親子して弱いんですよ笑

それでも救いは、その日の夜中まで楽しく呑んでいたらしいこと。父らしいと言えば、父らしい最期です。

そうそう。不思議なことに、昨年の11月1日。朝夢から覚めて、わたしはある決意をしていました。

自分のやりたいことをやって生きる。

当時はすでに今の仕事を始めていましたが、まだ全然軌道に乗っていなくて、お金を借りていた親戚には、働きに出て稼いだ方が良いと言われていました。

それまで悩んでいたんだけども、でもわたしは雇われることはせず、この仕事で生計を立てられるようにしようと決意した矢先、父の訃報を知らせる電話がありました。

きっと父が背中を押してくれたのだと信じています。

訃報の電話を受けた時はね。自分でもわりかし冷静だったはずなんですよ。全然実感もないのでね。

でも電話を切って、帰る荷物をまとめようとするんだけど、全然まとまらない。何を詰めれば良いのかまったくわからない。

その後にね。冷たくなって横たわっている父を見ても、それでも実感がわかなくて。会うのが1年半ぶりだったっていうのもあるかもね。

まぁぶっちゃけますと、今でもまだ実感はありません。母と違って、それまでたいして連絡もとっていなかったので、連絡がなくても違和感がないしね。

それでも子どものイベントの時には、父がいないことを思い知らされます。そして喋るようになった孫を見せてあげたかったなと思います。

いくらムカつく親でもね。もう親孝行ができないとわかると、何故か辛くなるものですわ。

昨年の11月はいろいろとイベントの予定が入っていたんだけども、すべてキャンセルせずに行きました。

親戚中から、予定はキャンセルした方が良いのではないかと言われたんですわ。

は？
意味がわかりませんけども？

「お父さんが亡くなったのに、そんな旅行に行くなんて」

旅行じゃありませんわ。研修ですわ。

「それでもお父さんが亡くなったのに...」

いやいや。何で親父が亡くなって、わたしの予定をキャンセルせにゃならんのじゃ。

自分のことより亡くなった人のことを優先して、毎日泣いて暮らせと？

生きてる人の方が優先ですわ。

しかも常に自分優先だった親父のために、何でわたしが犠牲になる必要があるのか、まったくもってわかりませぬな。

やりたい人がやって差し上げてください。

というわたしですんで、今日はお墓参りも行きません。その代わり、しっかり手をあわせます。

母がね。わたしの代わりにお墓参り行こうかと言ってくれたんですわ。

でも父が亡くなった時に、そりゃあもう揉めましたんで、めんどくさい人と会うかもしれないところにわざわざ行かなくて良いって断りました。

結局はね。形じゃないのよ。気持ちなのよ。

めんどくさい人に会って嫌な思いして、それを父のせいにするくらいなら、家で手を合わせていた方が供養になるってもんですわ。

父が成仏していようが、まだ彷徨っていようが、それも父の選んだ道。もうひとつの世界で父が幸せに過ごせるよう、祈りたいと思います。

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2018年10月30日火曜日

本当は男の子が欲しかったわたしの元に生まれてきてくれた娘

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

最近始めた朝の自撮り。まったく慣れる気配はありません。それでも継続は力なりを信じて、コツコツやっていこうかなと思っとります。

夏の間はドクダミシャンプーをお勧めしてましたが、これからの時季は超乾燥肌のわたしとしては、プレミアムリアルローズシャンプー推しです。

月に1本は当たり前にボディクリームを消費していたわたしが、クリームを手放したっつーくらい乾燥知らずになりますぜ。

なんて、今日は宣伝がメインではないのよ。

今だから言える話。わたしは妊娠するまでずっと、できるならば男の子が欲しいと思っていました。

その時はね。ただ跡継ぎを作らなければいけないと思っていたから。

だから、お腹の中にいるわが子が女の子だとわかった時、ちょっとしたショックを受けました。まぁその日1日凹んだだけなんだけどもね。

それでも結局は、無事に生まれてきてくれれば女の子でももちろん当たり前に可愛いわけですわ。

まぁただ、うちのお嬢さんは比較的活発な方で、からだを動かすより読書をしていたいわたしからしてみれば、同じ女でも理解不能な点は多々あります。

そんなお嬢さんが幼稚園に入園してから半年が経ちました。

そこで思うこと。

お嬢さんが女の子で良かったわ。

もうね。男の子は活動量が半端ないね。

もちろんそんな子ばかりではないのは重々承知していますよ。

でもね。仮にうちのお嬢さんがもしも男子だったらなんて考えると...

今の活動量よりももっと増えるわけでしょ？

うん。卒倒するね。

今でもね。広くない家の中を走り回るわけですよ。しかもソファから一回転で転げ落ちるなんてしょっちゅうですわ。

ついでに言うと、力も強いので体当たりなんてされた日にゃ倒れるかと思うよね。いや。もう倒れて起き上がれないね。

はー。女の子で良かったわ。

二人目を考えていた時もあるけれど、わたし自身が子どもを二人も育てる自信がなくなったのと、うちの家系をわたしの代で終わらせると決めたので、子作りをするのもやめました。

子ども二人育てる自信がないっつーか、もうあのしんどい思いをしたくないのよ。

産後のしんどさよりも、夫と母の板挟みという状況の方がダメージ大きかったんでね。

しかもお嬢さんが赤ちゃん返りしたらどうしようとか、想像するだけで発狂しますわ。

出産はゴールではありませんからね。そこからが本当のスタートですわな。脳内お花畑だった、妊娠中のわたしに喝を入れてやりたい笑

今はお嬢さんひとりでもう十分です。なんならお嬢さんも早く巣立ってくれれば良いのにと、今から思っています。

そんな自分優先のわたしと夫の元に生まれてきてくれたお嬢さんには、本当に感謝しかありません。

それをよく忘れるのでね。イライラしたら思い出しながら、見守る育児を続けていこうと思います。

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2018年10月29日月曜日

幸せの見つけ方

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

今日の大阪の天気予報は晴れ時々曇り。なのに朝から雨がポツポツきてますぜ。雨だとテンションが上がるまでに時間がかかりますわ。どちらかと言うと晴れ女気味のわたしです。

えーっと。わたしは大阪に来てから幸せ日記というものを書いていました。以前ブログでも紹介したかと思うんだけども。

その時の記事はこちら。
幸せ日記を書き続けたら変化が起きた。わたしが見ている景色は変わってる。

わたしは独身の頃は、自分が幸せなのが当たり前だと信じて生きてきました。

働けば働いた分だけ収入はあるし、プライベートもそれなりに充実してましたから。

そしていくら仕事で疲れても、家に帰れば自分独りの空間がある。誰にも邪魔されない時間は、わたしに最も必要不可欠なものですんでね。

それが結婚して出産して、常に誰かと一緒にいる生活。夫婦だけの時はまだあった自由が、出産した途端にまったくなくなる。

それと同時に会社の業績も悪くなる。

もうね。わたしは不幸のどん底に落ちてましたね。勝手にね。

で。不幸のどん底に落ちるとどうなるか。

ないものにばかり目がいく。

お金がない。
自由がない。

あっ。でも当時でも、わたしの「ない」はそれくらいだわ笑

そしてそれをすべて他人のせいにするんですよ。お金がないのも自由がないのも夫のせい。

まぁそんなことを考えて態度に出してりゃ、夫婦仲もどんどん悪くなっていくわけで。特に大阪に来てからしばらくは、夫婦ともに無職ということもあり泥沼化していましたね。

そんな時に出会ったのが、幸せ日記のすすめ。ある日のワタナベ薫さんのブログに書かれていました。

それまで書いていたプライベートブログは、毎日が愚痴のオンパレード。そんなことを書いてストレス発散するくらいなら、幸せ日記でも書いてみようと思ったのがキッカケです。

まぁストレス発散にすらなってなかったんだけどもね笑

幸せ日記ってね。最初は幸せを探すのに本当に一苦労でね。

毎日3個幸せを書くだけなのに、ゆうに一時間はかかっていました。

それでも毎日書き続けると、不思議なことに、今まで当たり前だと思っていたことが実はとても幸せなことに気が付いたんです。

今は、家族みんなが無事に1日を終えることができるのが一番の幸せです。

実は当たり前のことではないから。

最近心が荒んでいたんだけども、ここに来てまた毎日普通に生活ができることは当たり前ではないことを思い出しました。

父の命日が近いせいかしらね。

今の自分を変えたいと思った時には、幸せ日記を書いてみてください。その日幸せだと思ったことを3個書き出すだけ。

今は毎日書くのはやめてしまったけれども、初心にかえりたい時には寝る前に、未来手帳に幸せだったことを3個書いてから寝ることにしています。

幸せって、意外と近くにあるもんです。それを見つけられると、自分がすごく恵まれていることを感じることができますよ。

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2018年10月28日日曜日

声を掛けられやすい雰囲気を醸し出す方法

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

家族が揃って休みの前日は、ついつい夜更かし気味になりますな。夜更かしすると寝た気がしないんですよね。今日は昼寝決定だな。

そんな今日は、久しぶりにモテる秘訣です。

最近Instagramに昔の写真シリーズを掲載しているんですけども。

30歳過ぎまではずっと髪の毛はロングを保ってきました。

毎日飲み過ぎで顔もからだもパンパン笑

この頃は巻いてるかアップしてることが多かったですね。ヘアスプレーは、1ヶ月でロング缶1本使ってました。

くせ毛のため、前髪はだいたいありません。

商売柄、髪の毛で雰囲気を作ってましたね。髪が長いだけで、色気は勝手に増すっちゅーもんですわ。

毛先のはねてるチャラ男も同じね。雰囲気イケメンは多数存在すると思っています。

それを考えると、海老さま（市川海老蔵さん）は本物のイケメンだよね。ボウズなのにあんなに見目麗しいんだもんね。

髪の毛を短くしたキッカケは、バイトで邪魔になるから。

わたしは夫と結婚して新潟に行ってからしばらくは、ワイン屋でバイトをしていたんですよ。

その時のイメージはテレサ・テン。少し前下がりのワンレンです。

でもとりあえず近所にあったっていうだけで行った美容院がヘッタクソでね。

矯正当たりにくいっつってんのに、「うちのは大丈夫」って言うから信じてたら全然当たってないし。前下がりオーダーしてんのに、全然前下がりになってないし。

そこからしばらくは全然気に入らない頭だったんですけどもね。それでもバイト帰りによくナンパされました。

モテるのは髪型のせいじゃないのよ。

ついでに言うと、服装のせいでもないのよ。

バイトは制服があったので、往復はそりゃもうやる気のない格好で通勤してました。だいたいがUNIQLOのパーカーとレギパンだったと思うわ。

新潟は雨がすごいので、長靴の日もあったしね。

それでも声を掛けられる日は帰り道の約1.5キロの間に二人くらいから声を掛けられる。

見た目ももちろん大事だけど、モテる秘訣は見た目だけではありません。

雰囲気です。

あとは声を掛けられるような隙。

わたしはナンパだけではなくて、男女ともに道を聞かれることもよくあります。気を張ってる人には声を掛けづらいですよね。

これはどのシーンでも同じです。

逆に声を掛けられたくなければ、隙を作らなきゃ良いんです。言ってしまえば、脇目も振らず早足で歩けば、声掛ける暇もないから。

この当時は声を掛けられたいから隙を作ってたわけじゃなくて、バイトが結構な肉体労働で、帰り道はいつもクタクタだったのよ。

しかも、もし自宅がバレても夫がいるから大丈夫という安心感で、完全に気を抜いてましたわ。

そうそう。逆に風俗経営始めて、スーツにピンヒールでカツカツ歩いている時は、どんな雑踏でも道が割れていたし、どんなに夜中でもナンパされたこともないわ笑

じゃあこの雰囲気を作るにはどうすれば良いか。

自分がいいオンナだと思い込む。

もうね。これに限る。

自分のことをいいオンナだと思っていれば、勝手にいいオンナのオーラが出始めるのよ。

そんな簡単に思い込めないよってツッコミは受け付けません。

いいオンナになれば良いんだから。

化粧のひとつもせずに「わたしなんてどうせ...」って言うのが、わたしはすごく嫌いでね。

モテるオンナは何かしらやってるのよ。

「特別なことは何もしてない」って言うのは、その人の生活にとって当たり前のことになっているから。

メイクするのもお洒落するのも当たり前なんですよ。だから特別なことは何にもしてないの。

えっ、わたし？

眉毛とリップ以外はほぼ毎日スッピンね。

でも良いのよ。
わたし、いいオンナですから。

自分に自信が持てない人は、まずは見た目から努力してみてください。見た目に自信が持てれば、いいオンナのオーラはもうアナタのすぐ側まで来ていますよ。

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2018年10月27日土曜日

今食べたいと思っているものは、からだが欲しているものです。

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

ここ最近、今まで以上に気圧の変化に弱くなっています。からだの水分量が足りていないのかしらね。

ダイエット中だからって水分の摂取量を減らすと、お肌や特に唇がカサカサになりますので、適量の水分はしっかり摂りましょう。←自分への言い聞かせ笑

ちなみに今は停滞期に入っているらしく、52キロ台を行ったり来たりしています。

でも痩せなくても焦らない。今こそなるべくからだのことを考えた食事を摂るようにしています。

でもね。摂取量を抑えてきたせいか、本当に食べる量が前より減っていてね。

しかもお昼にちょっとジャンクなものを食べると、胸焼けして晩御飯が食べられないっつーね。完全に胃がお年寄りモードです。

食欲がない時でも食べられるのが、ピーマンのおかか和えと小松菜の煮浸し。

たぶん食べられるというよりも、からだが緑のものを欲しているんだと思います。後は塩分かしらね。

味付けはどちらも醤油・味醂・酒。

ピーマンは千切りにして、油で軽く炒めたら5分ほど蒸し焼きに。ピーマンがしんなりしてきたら千切りにした油揚げを入れて軽く炒め、味付けをしてアルコールを飛ばしたらかつお節を入れて出来上がり。

わが家のピーマンは実家でとれたものなので小さめ故、一度に12個くらい使用します。売られているものであればふた袋くらいでしょうかね。

それに対して油揚げを1枚、かつお節の小袋を3袋入れています。

小松菜の煮浸しは、千切りにした油揚げを軽く炒めたら、あらかじめ湯がいておいた小松菜を混ぜて、調味料と水50ccを入れ、煮立たせたら完成。後は冷める間に味が染み込みます。

こちらも、小松菜一把に油揚げ1枚を入れていますよ。

最近油揚げにはまっていて、昨日の夜はミートソースにも入れました。今度は餃子にも入れてみる予定。

お菓子は別にして、その時に食べたいものは実はからだが欲しているものだという場合が多いです。

糖分はね。からだではなくて脳ミソが欲しているだけなので騙されないで。

わたしは自分でも野菜不足を実感しているので、特にからだが緑のものを欲しているんだと思います。

先日はケールのスムージーを飲んだし、一昨日はニラと小松菜の中華スープ作ったしね。

わたしの分はスープより、中華っぽい味になったニラと小松菜を食べる感じ。緑のものが本当に美味い。

無添加の顆粒の鶏ガラスープのダシが良い仕事します。

ちなみにうちのお嬢さんは、ピーマンもニラも当たり前に食べます。

食べる前は見た目で嫌がって、嫌いなんて言ってるんですけどね。

わたしは
とりあえず一口食べてから、それでも美味しくなければ食べなくても良い
という方針をとっているので、まずは一口は食べさせます。

一口食べたら、だいたい美味しいのがわかって食べます。

誰が作ったと思ってるのよ笑

別に美味しいと思えなければ、無理に食べなくても良いんですよ。ピーマンの苦味なんて、わたしも大人になって初めて美味しいと思えたんだから。

そうそう。ブロッコリーが特に大好物のお嬢さんですが、給食で出たブロッコリーは美味しくないと残すこともあるようです。

子どもが美味しくないというものは、とにかく固い。野菜の旨味がまったく出ていません。

お子さんが野菜を食べなくて悩んでいるおかあさんは、クタクタにゆがくか蒸すかしてみてください。野菜の甘みが引き出されて、何も味付けしなくても美味しいですよ。

わが家は蒸し野菜の日はポン酢つけて食べますけどね。

わたしはたまにミックスベジタブルも使用しますが、ミックスベジタブルももちろん炒めた後に蒸しますよ。

炒めただけのミックスベジタブルの人参なんて、わたしだって美味しくないと思うもの。

子どもにあわせて食事を作ると、毎日の献立に困ってしまうと思います。わたしもそうだから。

そんな時は子どもも食べられるように、いつもより少し長めに調理することで、かなり負担が減りますよ。

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2018年10月26日金曜日

実はラフなコーディネートが多いです

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

今日の大阪は秋晴れ。やっと体調不良が治りました。

気圧の変化と満月が、ダブルでからだの水分に影響を与えた模様です。ついでに生理だったしね。

それでもこの体調不良をキッカケにいろいろなことが動き出した手応えを感じているので良しとしましょう。

で。シャンプー実演や出掛ける際にキモノドレスを着て出掛けるので、普段もキモノドレスを着ているのかというご質問をいただきました。

今はキモノドレスは1枚持っているだけなので、大事に大事に着ています。

というわけで、普段はラフな格好が多いです。

写真を撮るときに笑うのが苦手なので、敢えて笑うのをやめました。素で良いよ。素で。

ちなみに今日はUNIQLOのシャツです。シャツは何故か安心感があるので好き。

シャツの他には、今の時期はタイト目なニットなんかもよく着ています。

このシャツは抜き襟ブームの時に（今もそう？）買ったシャツなので、基本は抜き襟で着るもんなんだと思います。

でもシャツの襟は立てて着たいアラフォーなんで、気にせず自己流で着ています。

後は襟の立ちやすいラルフのシャツをよく着てるかな。でもアイロン掛けなきゃいけないから、面倒な時はいつもUNIQLOにお世話になっています。

なんて言うと「UNIQLOなんて着るんですね！」って言われたことが何度かあるんですけど、当たり前に着ますよ。UNIQLOの服ってめっちゃ優秀だと思いますもん。

ってか、わたしってどんなイメージなんだ？笑

そしてパンツは基本ジーンズです。今はGAPのスキニーをよく履いていますよ。

GAPは10代の頃から好きです。

以前はボーイフレンドデニムを穿いてたんだけどね。背が低くておデブだと、余計足が短く太く見えるんですよ。特に今はドライビングシューズを愛用してるんで、ヒールで誤魔化しが効かない。

そんなわけでスキニーを穿き始めてから、自分の体型管理にも気をつけ始めましたよ。

最近ちょっと痩せたので、アラサーの頃のデニムを引っ張り出してみたんだけどね。ピンヒールで穿く前提なので、丈が超長い。しかもめっちゃ股上が浅いの。

アラフォーなんでね。腰履きはお腹が冷えるからもう穿けません笑

そうそう。特にシャツとデニムの組み合わせの時は、ベルトをした方がもちろんお洒落感が上がります。

夏は白のベルトをしていたんだけど、肌寒くなってきたので長年愛用しているドルガバのベルトに戻しました。

メンズライクなベルトが好きです。たぶんこれもメンズのはず。

おデブな時は入らなかったのよ。やっとまた出来るようになったわ。

ひと昔前はフリルが大好きで、襟元とか胸元にはボリュームたっぷりのフリルが必須な時もありましたが、今はシンプルなのが好き。

好みって変わるのね。

足元は、子どもと出掛ける時は基本はローヒールです。白いドライビングシューズをよく履いています。

確か銀座かねまつで買ったんだけど、もうかれこれ4年くらい履いてます。お気に入りなので大切に履いてますよ。

たまにパンプスも履きます。

サンダルの形に日焼けしてます笑

パンプスはほとんどCOMEXです。足のサイズが小さいので、他メーカーではなかなか選択肢がありません。

ちなみに靴が大好きで、今履いていない靴が、靴屋が開けるくらい箱に詰められて玄関に重ねられています...

引っ越してくる時にかなり処分したんだけどね。大好きなものはなかなか手放せません。

こんな感じで、普段着はとにかくラフです。動きやすさ重視。

しばらくはこんな感じのスタイルが続くと思いますので、見かけた時にはお気軽にお声を掛けてくださいね。

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2018年10月25日木曜日

逃げても良い。わたしがいなくても会社は困らない。

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

昨日ラジオを聴いてくださった皆さま、ありがとうございました。

後からも聴けると思ったら聴けないのね。お時間の合わなかった方、まことに申し訳ござらぬ...

大好きなリアルローズシャンプーとキモノドレスについて語ってきました。

MCの森岡真衣子さんからヒントをいただいたので、そのうち新しいメニューをご提供できるかもしれません。お楽しみにー。

で。昨日書いたストレス性の蕁麻疹について。

ストレス発散の仕方についてのお問い合わせを数人の方からいただきました。

当時のわたしのストレス発散方法は、仕事終わりにネエさんと愚痴大会を繰り広げることだったんですけども。

完璧なストレス発散方法はありません。

ないから薬に頼っていたわけで、本当にそのストレスを回避しようと思ったら、その環境を変えてしまうしかありません。

表面上のストレス発散なら、愚痴大会のように自分の好きなことをすれば、いくらでもできるんですよ。

でもね。蕁麻疹が出るレベルのストレスになってしまっていたら、それを全部発散しようとするのは難しいと思います。

わたしも、その日の愚痴はその日のうちに吐き出したつもりでいました。それでも心はやっぱり限界にきていました。

わたしね。本当に人間関係で揉めるのが嫌いなんです。超平和主義者なんで。

それを、勝手に敵対心燃やされても困るっつーの。

だから環境を変える時、わたしはすべてそこから逃げ出したんだと思い込んでいました。

公務員をやめた時もそう。水商売をやめた時もそう。

特に水商売を揚がる時は、店を辞めたいから夫と結婚して店から逃げたと何年も自分の中でくすぶっていました。

でも今ならそれが違うとわかります。

夫と結婚するのは運命だったから、ちょうど辞めたいタイミングで夫と出会ったんだと。

そりゃね。いくら運命だろうと、今まで仕事が一番だったわたしは、仕事が楽しければ辞めるはずないもの。

だからわたしと同じように、逃げて環境を変えたと思い込んでる人がいたら、その考えを手放してみてください。

決して逃げではない。ちょうど環境を変えるタイミングだったんです。

あー。もちろん気に入らないからって、すぐに転職する人は別ですよ。

でもね。矛盾してるんだけど、わたし、いつも思うんです。

会社や学校が嫌で自殺なんてしないで逃げちゃえ。

そんな会社や学校なんて辞めてしまえば良いんだから。逃げるが勝ちですよ。

学校はさておき、会社は自分がいないと困るって思うでしょ？
もちろんわたしもそう思っていました。

でもわたしがいなくても困らないから。

わたしは死にたいと思ったことは一度もないけれど、人間関係なんて自分勝手な理由で辞めたら、周りの人が困ると思って、ストレスを奥の方に押し込んでやってきました。

だから蕁麻疹が出るくらいストレスが溜まっていたんだけどもね。

ここまで来るとね。もう休めっていうからだのSOSですから。

人間踏ん張ることも大切だけど、休むことも同じくらい大切です。

からだが強制終了になる前に、自分の心とからだを労ってあげてくださいね。

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2018年10月24日水曜日

ストレス性の蕁麻疹に悩まされた過去のわたし

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

昨日のお昼過ぎから、久しぶりに吐き気がするほどの頭痛に見舞われました。

たぶん冷えと気圧が大きく変わったせいだと思われます。

葛根湯でも飲んで寝てりゃ治るかと思ったけれど、首が温まっても一向に治る気配がないので、諦めて鎮痛剤を飲みました。

もうね。なってしまったものは仕方ない。人間諦めも肝心ですな。

でも鎮痛剤の常用はからだにはよろしくないので、なるべくなら必要のないからだ作りをしていきたいところです。

今日は薬繋がりで。

わたしは10年ほど前はアレルギーの薬を常用していました。抗ヒスタミン剤ね。

飲むのをやめた途端に蕁麻疹が出るという、結構重症でした。

原因はストレスです。

なぜ言い切れるかって？

環境が変わってから、まったく蕁麻疹が出なくなったからです。

最初に蕁麻疹が出たのは20歳の頃。朝起きると、上唇が腫れていました。

病院に行くと唇が腫れているわけでなく、唇の裏側に蕁麻疹が出ていると言われました。

寝起きで症状が出たのであれば、食べ物のアレルギーの可能性は低いとも言われました。遅延アレルギーでは、唇が腫れたように見えるまでの蕁麻疹が出る可能性は低いんですって。

ということで、ストレスではないかという診断が出ました。

この当時はストレスに関して思い当たること満載で。毎日ひとりのオッサンにイビられてたんですよ。

オッサンにイライラしながら、それを押し込めて仕事をしていたら、からだが悲鳴を上げました。

その年は何度か蕁麻疹が出たものの、その都度病院で薬を貰い、年末に転勤になってからは一切出ることはなくなりました。

それからしばらく落ち着いていた蕁麻疹が再発したのは28だったか29だったかの頃。

お昼過ぎに起きたら、また上唇が腫れていました。

さすがに2度目ともなると慣れたもんで、病院に行って薬をもらって飲んだら治りました。

もらった薬を飲み終わった頃、夕方出勤準備をしていると、また唇が腫れ始めました。

唇の裏に蕁麻疹が出る時って感覚でわかるんですよ。突然モヤモヤし始めて、こりゃ蕁麻疹だなと思ったらどんどん腫れてくる。

ストレス性のものだから、余計にわかったのかもしれません。

でもその日はすでにご予約をいただいていたので休むわけにもいかず、腫れたまま出勤しました。

厄介なことに、一度出てしまうと自然治癒しないので、仕事終わりに救急病院に駆け込んで薬だけもらい、翌日あらためて診察に行きました。

この時も一応血液検査を受けたけれど、数値に問題はなく。

検査を受ける前は、先生に「飲み過ぎじゃないの？」なんて言われてたけれど、二日酔いでも肝臓の数値はお酒飲まない人レベルだったので、結局はストレスだろうと言うことになりました。

この時は20歳頃とは比べ物にならないくらいのストレスは感じてました。でも発散もしていたので大丈夫だろうと思っていたのが良くなかったようです。

この時にもらった薬が切れた日の仕事終わり。

胸のあたりが無性に痒くて、着物で暑かったから汗疹でもできたかなと着物をはだけて見ると、サラシから出ている部分に大きい蕁麻疹が大量に出ていました。

こりゃヤバイと思い、着替えてから救急病院に行こうと急いで帰宅しまして。着物を脱いだら、島のようになっていた蕁麻疹が全部繋がっていました。

もうね。ひっくりこけるかと思いましたわ。

そのまま病院に駆け込んで、とりあえずの薬だけもらって、翌日また診察を受けました。

前回の検査からそれほど経っていなかったので、やっぱりストレス性のものだろうということになりました。

ストレスって本当に怖いよね。心の声を無視していると、どんどんからだに侵食してきますから。

当時は妊娠の予定もまったくなかったので、そのまま抗ヒスタミン剤を常用することが決定しました。

この時はね。人間関係もあったけれど、店を辞めたくて仕方のない時期でね。それでも辞められない状況に、心が限界を感じていたんだと思います。

結局夫と結婚して、もらっていた薬がなくなるまで飲んだ後にやめてからは、それから現在まで一切蕁麻疹は出ていません。

心が原因だったのかもしれないし、その環境が潮時なのに悪足掻きしていたから、そろそろ決断しろという助言のようなものだったのかもしれません。

寝る前のほんの5分だけで良いんです。自分の心とからだの声を聞いてあげてくださいね。

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2018年10月23日火曜日

久しぶりのラジオ出演。ご縁を繋いでくれたのは愛の人。

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

今日は寒いわと思ったら雨らしいわ。頭と肩が重いはずだわ。仕事終わったら昼寝でもしようかしらね。

明日はラジオ出演します。

10月24日(水)
17時15分頃〜約15分の予定です。

もうわかったって？

でも大事なことは何度でも言っとかないとね。

詳しい告知の前に、今回のラジオ出演の経緯について。

明日はオーラビューティアドバイザーの森岡真衣子さんの番組にお邪魔するんだけども、明日がはじめましてです。

はじめましてでいきなりのラジオ出演なので、そりゃもう緊張してます。

でも崖っぷちに追い込まれれば追い込まれるほど本領発揮できるタイプですので、前回のラジオ出演の時同様、ぶっつけ本番でいこうと思ってます笑

そんな今回のご縁を繋いでくれたのは、大好きなゆうこりん。

不思議なことに、彼女はいつもわたしが行き詰まっているタイミングで手を差し伸べてくれます。ビックリするくらいタイミングが良い。

今回も、どう動けば良いかわからなくなって止まっていた時にお話をもらって。即出演を決めました。今自分がやれることは、すべてやりたいんですわ。

わたしは今の環境になってから、本当に人に恵まれていると思っています。

これは損得のことではなくてね。

わたしはずっと断ったら相手に不愉快な思いをさせてしまうと思っていました。

それは根底に自分のことが嫌いだから断られると思っている自分がいたから。

でも実は、断るのは相手のことが嫌いなわけでなく、都合が悪かったり、そのことに興味がないだけだったりするんですよね。

これはね。相手のことを本当に信頼できたら、素直に受け止めることができるようになりました。

だから今はやりたくないことや、できないことはお断りさせてもらうようになりました。

いくら大好きな人にお誘い受けてもね。お財布事情が厳しい時には無理して行かないことにしたの。

昔は無理して行ってたけどね。そんなことで嫌われないってわかったから。

思い込みを取り払うだけで、随分生きるのが楽になりました。

というわけで、明日はさくらFMにチャンネルをあわせてくださいね。

森岡真衣子さんがMCをされるcafe＠さくら通り水曜日は午後3時から7時までの4時間生放送です。

お時間の合う方は、ぜひともリアルタイムで。その時間お忙しい方は、お時間のある時にゆっくり聞いてくださいねー。

さくらFMの視聴方法

◆FMラジオは、78.7MHzにチューニングして下さい。
（兵庫県西宮市、芦屋市周辺地域）

◆スマホからはこちらをクリック↓
http://www.jcbasimul.com/?radio=sakura-fm

◆アプリからは GoogleplayかApplestoreから「さくらFM」と検索

◆パソコンからはこちらをクリック↓
http://sakura-fm.co.jp/?mode=pc

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【取扱商品】

・温布
・プレミアム今治タオル
・プレミアム・リアル・ローズ・シリーズ
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2018年10月22日月曜日

経血の色で見るからだの状況と【ラジオ出演の告知】

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

今日はまずは告知です。

久しぶりにラジオ出演します。

オーラビューティアドバイザーの森岡真衣子さんがMCをされているさくらFMの番組です。

明後日10月24日(水)の15時から4時間生放送されている中の17時15分頃〜30分頃までの予定ですんで、お時間の合う方はリアルタイムで、ご予定のある方は後ほどお付き合いください。

詳しくはまた明日あらためて書きます。今日のは予定空けとけよっていう前フリです笑

さてさて。ここ数日久しぶりに生理前の下腹部痛に悩まされておりました。

気になるような下腹部痛自体がここ数年はなかったんだけども、今月突如として復活しました。

いつもとは違うからだの悲鳴。
まさかの更年期間近なのか？

なんて思ってたんですが。違ったわ。

血が足りてないんだわ。

昨日の夜寝る前に、オリモノにうっすらと血が混ざっていて。そんな予兆も普段ならないのにおかしいなと思いながらも、とりあえず寝ました。

今朝は布団から起きる前に出血しそうな感覚に襲われてお手洗いへ直行。

血の色がめっちゃ薄い。

いまだかつて見たことがないくらい薄い。薄いピンク色なの。

いやね。お股に付いている経血を見ると、それなりな血の色なのよ。でもトイレットペーパーに付いてるのを見ると、いつもよりもかなり薄い。

もうさー。もう20年以上も毎月自分のお股から出ているものを見ていれば、多少の違いもわかるよね。

自分の経血の具合なんてわからないって方は、ぜひとも観察してみてください。経血の色だったり、量だったりというのは、今のからだの様子を本当によく表してくれていると思います。

レバーのような塊が出る。
ナプキンから溢れるくらい出血する。
起き上がれないくらいお腹が痛い。

なんてのは、正常な状態ではありませんよ。婦人科系疾患でなければ、からだが冷えているか栄養不足、もしくは栄養過多の可能性が高いと思われます。

まぁね。わたしの場合は、今回の色が薄い原因はわかってるの。

ダイエットですわ。

9月の中旬から始めたダイエット。1か月で３.５キロ減。

まったく運動なしで。

えぇ。完全に食事制限のみです。しかも今回は栄養バランスなんてまったく考えていません。

そりゃあね。自分で作ってるから、ご飯やお味噌汁なんてものは当たり前にありますよ。

でもね。それは晩ご飯のことね。

昼ご飯なんて手抜きもいいとこで、実家から送られてきたレトルトカレーなんて食べた日には、胸焼けで晩ご飯が食べられないっつーね。

しかもタンパク質が...とか鉄分が...なんてのは完全無視。

とりあえずは体重を落とすことが最優先なので、1日1食ご飯と味噌汁のみなんて日もありました。

わたしは食欲よりも睡眠欲の方が勝っているので、しんどい時にはご飯食べるより寝たいのよ。

それでも経血の色が薄い状態で留まっていられるのは、わたしが元々血の気が多いから。

血の気が多いっつっても、喧嘩っ早いってわけじゃないのよ。いや、それもあるけど...病院でそう言われたのよ！

だから、貧血気味の人が極端な食事制限をすると生理が止まる可能性もあるので、過度な食事制限は本当におすすめしません。

特に10代と子どもを望んでいる方ね。今は子どもは欲しいと思っていないけど、そのうち結婚して子どもを産むって描いている人も一緒ですよ。

わたしも子どもが欲しいと思うまでは、いや、子どもができるまでは、毎月生理なんてなければ良いのにと思っていました。

その時は市販のナプキンを使っていたのでお股は不快極まりないし、タンポン入れてりゃ出てこなくなったこともあるし、憂鬱で仕方なかった。

生理中なのに、仕事でお手洗いに数時間いけないとか、今考えるとマジありえねーと思います。でもオッサンだらけの職場ってそんなもんよね。

子どもが欲しいと思い出してからは、毎月生理になるたびに落胆していました。

もうね。生理の間中テンション下りっぱなし。生理が終わったら次の排卵日に向けて備えるという繰り返しでしたね。

欲しいと思った時になかなか出来ないっていうのは、本当に精神病みますわな。

生理と向き合えるようになったのは、本当にここ2年くらいのことです。きちんと向き合えるようになってからは、生理がきちんとくる自分のからだが本当に愛おしいです。

生理はからだの成績表と言われています。それだけ今のからだの状況を教えてくれています。

生理とお付き合いしている方は、まずは生理と向き合ってみてください。向き合うことで、実はブラックデーではないことに気付けるはずですよ。

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2018年10月21日日曜日

食育に潜む罠

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

昨日はご近所の起業女子仲間と、短時間ですがお茶してきました。

場所はミスド

お昼ご飯を食べていなかったので、五島軒コラボの英国カレーパイとカフェオレ。たまにはこういうものも食べます。

ぶっちゃけますと、こういうところで食べる食べものは餌に近いです。空腹を満たすためだけに食べる。だからひとつで十分。

空腹の時は、カフェオレに砂糖を入れて血糖値を上げるよりも、何か咀嚼できるものの方を選びます。咀嚼することで、脳が満腹感を得られるから。

で。わたしは子どもが離乳食を食べ始めてから、食育に力を入れてきました。

理由は
親として、しなくていい苦労は、しなくてもいい環境を作ってあげようと思ったから。

まずはアトピー。

生後1ヶ月くらいから乳児湿疹でいっぱいの顔のわが子を見ながら、襲ってくる痒みと自分の汚い肌にいつも悩まされていたわたしを思い出しました。

乳児湿疹は保湿で治ったけれど、それでもアトピーになる可能性はゼロではないことを考えると、食べものに気をつけるのに越したことはないと思っていました。

そしてもうひとつは太りやすいこと。

今でこそ太るのは遺伝がすべてではないとわかりますが、その当時は遺伝で太るのだと思っていました。

うちの夫婦は二人して太りやすいので、3歳までに肥満因子を抑えて、体型で悩むことのないからだを作ってあげようと決めました。

街中でたまに見かける体格のいい親子。

「あぁ、遺伝だからね」って
違いますからね。

遺伝ではなく、そのお家は太りやすい食べものが日々食卓に並んでいるだけです。

遺伝したのは体質ではなく食生活。食生活を変えれば、親子でも当たり前に体型は変わってきます。

うちの兄弟は本当に太りやすい体質でね。母から聞いた話では、早い時期からお菓子やアイスを食べていたらしいです。

わたしが就職してダイエットを始めてからは、当時中学生になったばかりの弟もダイエットを始めて。

二人して、やれば痩せれるもんだと実感したのを覚えています。

でも痩せるために相当の努力はしました。

でも元々悩まなくていいスタイルであれば、こんなしなくてもいい努力をしなくても良いのにとも思いましたね。

そんなキッカケで始めた食育ですが、2歳過ぎまでは本当に神経質になっていました。

1歳半くらいまでは、一切の砂糖を絶っていました。

1歳頃までは味付けなし。出汁のみ。1歳を過ぎてからは、塩か醤油。後は無添加のコンソメ。

1歳半を過ぎてからかな。外食する際は、レトルトの離乳食を食べさせました。でもそれ以外は手作り。

2歳手前くらいから離乳食・幼児食を卒業してからは、マクロビカフェ等でわたしとシェアしていましたね。

当時のオヤツは果物か干し芋。砂糖を解禁してからは無添加のホットケーキミックスを使ってホットケーキやケーキを作っていました。

でもね。こうやって神経質になり過ぎていたから育児ノイローゼ気味になったのではないかと思っています。

もうね。すべてが子ども中心にまわっていましたから。そりゃ夫もいい気はしないよね。

大阪に来てからはかなり開き直って、外食の時は好きなものを食べると決めました。

その代わり、家ではある程度気をつける。

しんどい時は惣菜やレトルトのものも使うけどね。でもそれもできるだけ化学調味料が入っていないものを選ぶ。

自分なりにルールを決めてからは、かなり負担が軽くなりました。

今こだわってるのは調味料だけです。

塩・醤油・味醂・酒・味噌・塩麹

これだけは、手間暇かけて作られたものを使っています。

これに最近はコンソメ・中華だし・ケチャップ・マヨネーズが加わりました。それとカレーとシチューのルーね。これも全部無添加。

発酵調味料が日本人のからだに合うことは重々承知なんだけど、毎日同じ味ばかりだと飽きるんですわな。食べる方も作る方もね。

オヤツはね。今は化学調味料が入ったものと、チョコ・飴以外はオッケーにしています。

遠足等でお友達が口に入れてくれる分は、じゃ○りこ等も見て見ぬ振りです。そこまでは制限できませんからね。

でもね。甘い味は子どもには中毒性が本当に高いので、覚えさせたことを少し後悔することもありますよ。

いくらからだに良くても
美味しく食べる
ことができなければ、意味はないと思っています。

そして作ることがストレスにならないことも大切。

行き過ぎた食育は、一歩間違えれば心を壊す可能性もあります。たまには手抜きもしながら、長く楽しく続けていきましょう。

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2018年10月20日土曜日

【温活】女性が健やかだと世界は平和だと思う

どうも。お股とお肌の専門家芝野加誉子です。

昨日は夫のお給料日だったので、久しぶりに外食に行きまして。

行くまではインスタ映えする写真を撮ろうと張り切っていたのに、結局すっかり忘れて家に戻ってから気付いたわたしです。

ご飯ネタ...向いてないのかしらね。

今日は久しぶりの温活ネタです。

温活ネタや美肌ネタを楽しみにしてくださってる読者さま。いつも書いてる好き勝手なネタにもお付き合いくださり、本当にありがとうございます。

10月も後半戦になり、本格的に秋になりましたね。暦の上ではもうすぐ冬ですからね。

ちょうど今は夏の疲れも出やすい時季です。いつも以上にからだの声を聴くことで、寒い冬が乗り切りやすくなります。

まずは入浴。夏の間はシャワーで済ませていた人も、時間がある時はしっかり湯船に浸かりましょう。

20〜30分程度浸かるのがおすすめです。

適温は41度以下（38〜40度）とよく書かれていますが、体感温度によっても変わってきます。シャワーで少し熱いと感じるくらいでお湯を張ると、浸かった時に適温と感じられると思いますよ。

じゃあ何故熱いお湯はダメなのか。

交感神経が刺激され、からだが休まらないからです。

逆に朝の出勤前等には、少し熱めのシャワーを浴びることでからだが戦闘モードに入りますよ。

入浴のお供におすすめなのがバスマグ。

中に入っているマグネシウム粒が水素水を発生させ、お手軽に水素浴を楽しむことができます。

水素浴は、水素がからだの中の活性酸素と結び付いて、水として排出されると言われています。

目に見えないものなので効果のほどはわかりませんが、入浴後はからだが軽くなっているような気はします。

いちばん実感していることは、お湯が柔らかくなっているということ。

それまでは入浴剤を入れないと、入浴時にはお肌がピリピリしていました。でも入浴剤で湿疹が出ることもありました。

それをバスマグに変えてからは、湿疹が出ることもなく、ピリピリすることもなく快適なバスタイムを過ごしています。

バスマグは使い方も簡単で、お湯を張る時に浴槽に入れておくだけ。

お湯を張り始めてから30分で水素が行き渡るので、入るまでにお湯が冷めることも考慮して少し熱めにしておくのがおすすめです。

肌寒くなってから半身浴していると、からだが温まるまでに風邪をひく可能性も大ですからね。わが家は胸の辺りまでしっかり浸かれるような量にしていますよ。

ちなみにバスマグはオンラインショップには掲載していません。気になる方はお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちらをポチッと

湯船にしっかり浸かることで、からだの疲れが取れるだけではなく、体温を上げるという効果もあります。

体温を上げることで免疫力も高まり、病気になりにくいからだを作ることができます。

女性が健やかで幸せでいるだけで、この世の中は上手くまわるとわたしは思っています。そのために、少しでもお手伝いができれば嬉しいです。

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