ダイエット成功のちょっとした工夫

どうも。お股とお肌の専門家 芝野加誉子です。

今日は朝から外で一仕事あったので、いつもより気合いを入れてメイクしまして。

やっぱり赤い口紅が落ち着く。

今日は自分で言うのもなんだけど、いつもより顔がシュッとしてるの。メイク前にリファでコロコロやったのよ。

そして。さっき帰ってきて、さっそく体重計に乗ってみたよ！

50キロ切ったよ！

いや...これから昼ご飯食べるから、増えるんだけどね。ズッコイの承知で体重測定したわ 笑

ちなみに朝一の体重は50キロジャストでしたよ。

わたしね。根本的にはズボラーなんだけど、細かいところでストイックなんですよ。

今回のダイエットでストイックなのは、とにかく食事制限ね。

わたしはあまり我慢が得意ではないので、食べたいものは食べます。例えばケーキとかね。

でもオヤツで食べた分は、晩御飯を抜くとか調整をしています。

今回の生理前はチョコの食べ過ぎでさぁ。食べ過ぎの自覚があるからご飯をその分抜いてたら、案の定PMSが酷くなるっつーね。

自分でやっといて言うのもなんですが、あまりストイックな食事制限はおすすめしません。特にアラフォー以上には、からだにダイレクトに影響が出るので危険です。

そうそう。わたしの周りで痩せないわって人に多いのが、毎晩晩酌してます。

お酒飲むと、お腹が空いた気になるのよ。わたしも昔は浴びるように飲んでたからわかるわ。仕事終わったら、毎日のように夜食食べに行ってたからね。

どうしても痩せたかったら、食事制限をする前に晩酌やめてみてください。

わたし？
わたしは今は晩酌しませんよ。外食の時は飲むけどね。

飲む時はベロベロになるまで飲みたいです。

だから子どもがいると酔えないから飲まないわね。

それともうひとつ。おかあさんに多いのが「残ったものを片付けていたら太った」っつって。

残しといて。

別に無理にそこで全部食べてしまわなくても、翌日の食卓に出せば良いんだから。そんなことを言い訳にするのはやめましょう。

わたしは残ったものは、だいたい次の日の自分の昼ご飯に回します。それか夫のお弁当に入れてるわね。

でも元々作る量を少なめにしていることが多いので、野菜を大量投下しない限りはほとんど残ることはありません。

少し工夫をすることで、実はダイエットは捗ります。

わたしもせっかく50キロを切ったことだし、少しやる気を追加して目標体重まで落としたいと思います。その先には筋トレが待ってますからね。

早く美魔女の仲間入りができるように頑張りまする♡

--------------☆--------------☆--------------☆--------------

【取扱商品】

・温布
・プレミアム今治タオル
・プレミアム・リアル・ローズ・シリーズ
・洗たく マグちゃん
・ナトラケア

オンラインショップ


新規会員登録で500ptプレゼント中
海外発送もしています。
--------

これ気になるわ
これもっと知りたい
販売店さんって何するの？

などお気軽にお問合せください。

■メールはこちら↓
お問い合わせはこちら←クリック

■温活女子向上委員会OsakaのHPはこちら

■LINE＠はこちら↓


登録してくださると、とても喜びます。
よろしくお願いいたします♪