■6月9日（土）11時半〜18時頃まで
■大阪府大阪市西区新町1-9-9アリビオ新町
パプリカ食堂さん（オーガニックカフェ）入り口横
*心斎橋駅から徒歩で行けます。
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どうも。芝野加誉子です。
朝子どもを幼稚園に送ってから軽く歩いたら、すでに眠くて仕方ないわたしです。
今日はわたしのダイエットの歴史について語ってみたいと思います。わたしのダイエットの体重なんて興味ないわって方は、今日も花に癒されたらクルッとUターンでお願いしますよー。
憧れの富良野のラベンダー畑。一度は行ってみたいところです。
さて。わたしが初めて本格的にダイエットをしたのが高校3年生の時。就職が決まってから暇になったので、かっこよくスーツ着たいしダイエットでもしてみるかと思い立ちました。
確か当時の体重は55キロくらいだったかな？ちなみにわたしの身長は150センチくらい。
えぇ。理想体重どころか標準体重も超えてました。でも体脂肪率は18％くらいでした。
筋肉だったのよ。
若いって素晴らしい 笑
高校生にはサプリメントなんて買えるわけもなく、ひたすら食事制限。徐々に見た目も細くなり、就職して初めての健康診断の時には47キロくらいになっていました。
体脂肪率28％だったけど。
食事制限って何も考えずにやっちゃダメです。筋肉からどんどん落ちていくから。
で。その健康診断結果を見た当時の上司（男性）に「太り気味だね」って言われました。
お腹出てるあんたに言われたくねーよ！
そこからわたしの負けん気根性に火がつき、ダイエットの毎日が始まりました。もちろんその上司のことは大っ嫌いになりましたよ 笑
当時電車通勤をしていたわたしは、家から駅まで。そして駅から職場まで歩くことから始めました。片道あわせて約2.5キロ。それをハイヒールの靴で毎日歩きました。
ヒールがちびるの早い 笑
当時は実家だったので、晩御飯に用意されていたご飯を翌朝食べて出勤していました。昼はおにぎりとサラダ。夜はほぼ食べない。
それに加えてダイエットサプリを摂取。いちばん効いたのはトウガラシが配合されたサプリで、胃が痛くなって（笑）2日で3キロ痩せました。（よい子のみんなはマネしないでね？）
そんなこんなでどんどん体重は落ちて行き、就職して半年くらいで38キロまで落ちました。
この時良かったのは、運動（歩く）しながら食事制限をしたこと。食事制限といっても、お肉はしっかり食べていました。制限したのは炭水化物のみ。
今度は38キロだと職場の栄養指導に引っかかるので、健康診断前には40キロくらいまで戻してました。
無理やり食べて。
本当若いからできた荒技ですよ。無理やり食べるから体脂肪率も増えて、22％くらいだったかな。
こんな生活を約3年間続けた後、転勤になりました。そして車通勤を始めた途端に太る。
1日5キロ以上歩いてたのに、全然歩かなくなったんだもんね。そりゃ仕方ない。一気に45キロくらいまで増えました。
それでもまだ22、23歳の頃。健康診断の前に軽くダイエットすれば、簡単に痩せてました。
そして公務員を辞めて夜の生活を始めまして。
最初は良かった。そんなに同伴行くこともなかったから。
それがアラサーになり、ほぼ毎日同伴・アフターに出るようになったら、みるみるうちに体重が増えました。当時のMAXは57キロ。
毎日着物着て誤魔化してたんですわ 笑
でね。当時はビリー隊長に入隊していたのと、毎週加圧トレーニングに行って、圧をかけてピラティスをしてました。
どうなったか...
体脂肪18％になりました。
そう。体重は落ちないまま体脂肪率だけ減ったので、後ろ姿がニューハーフのようだと言われ、ビリー隊長の元から脱退しました（涙
結局体重は落ちなかったなぁ。まぁ食べてりゃ仕方ないわな 笑
そして水商売を揚がり、最初は主婦をしてました。ワイン屋のアルバイトしながら。ワイン屋のアルバイトは結構な体力仕事なので、52キロくらいまで簡単に落ちました。
それが風俗経営者として再び夜の生活を始めたら、あっという間に体重が急上昇。
MAX65キロ！！
当時の写真無くて良かった 笑
今まで持っていた服なんて入るはずもなく、夫の服を借りて着ていました。
そうこうしているうちに妊娠し、産む直前には80キロ近くになってまして。太り過ぎたら難産になるからって助産師さんに怒られましたわ。
産んだ後は授乳ダイエットが成功し、子どもの1ヶ月健診の時のわたしの体重は69キロ。
そこからまたどんどん減って行き、3ヶ月を過ぎて母が帰ってからはますます加速して減って行き、半年ほどで52キロまで落ちました。
そこから3年経った今は52〜55キロの間を行ったり来たりしています。
一応標準体重ってあると思うんだけど、人によって調子のいい体重ってあると思うんですよ。わたしのベストは50キロ。だから後5キロは落としたいところです。
でも今ダイエットする気分じゃないの。
そう。今は自分にストイックになるのがしんどい。だから今は休憩の時。
そんな時もあって良いよね。いつもガムシャラに走ってるばかりじゃ、疲れが取れないどころか復活できないくらい倒れたままになっちゃうかもしれないしね。
って、最後は言い訳になってますが、しんどい時は休みながら、進みながら行きましょう。
大丈夫。
どうせあなたもわたしも愛されてますから。
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