幸せ日記を書き続けたら変化が起きた。わたしが見ている景色は変わってる。

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わたしは個人でもブログを書いてまして。
まぁ日々の日記なんですけども。


はじめは大阪に来る際のドタバタが
あまりにもおかしかったから残しておこうと
なんとなく思って書き始めました。

で。次第に愚痴ブログへと変貌を遂げる...汗




ちょうどそんなときに
ワタナベ薫さんのブログで
幸せ競争からリタイヤし、幸せ脳を作る
ってのを読みまして。


ちょっと引用させてもらいます。
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自分が得られている
「今あるもの」に
目を留めること。


自分の「ある」ものだけを
見ること。


それを最初は意識して探し、
意識して見つめ続けること。


なんなら、よくやる幸せ日記を書き、
今日の良かったことなど書き続ける。


今日は書くことなんもないな〜、
なんて思っても、いや書こう、と
思えば、意識的に探すようになる。

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ってのが心に深く刺さりました。

全文はワタナベ薫さんのブログで読んでね。


その日から、かれこれ半年ほど毎日寝る前に
幸せ日記を書いています。


今読み直しても自分でウケるんですが、
最初のころの幸せって、子どもの成長のこと
とか人のことばかりだったんですよ。

しかも人が言われたことに対して
怒ってたりもして。

もう全然自分にベクトルが向いてない。

そりゃ、わたし幸せじゃないわけだ　笑


最初は本当意識的に幸せを探して書いていました。
もう無理やり。


それが３カ月くらい書き続けたころから
その日あった幸せなことを小さなことでも
簡単に見つけられるようになってきました。

そしていいお母さんをすることもやめました。
自分にとって負担になっていることも
わかってきたから。


最近は幸せなことがたくさんあって、
書くことも忘れて幸せ気分で
寝落ちすることも多々あります。


本当に小さいことでいいんです。

いつもより３０分ゆっくり寝れた

とか

お風呂でパックしたらお肌が超スベスベになった

とか。


そうすると何が起きるか。

セルフイメージが変わるんです。



つい先日お金のストレスについての
お茶会に参加してきたんですけど。

思いのほか現状に満足してる自分がいました。

状況はそんなに変わってないのにです。


で。このセルフイメージが変わるとどうなったか。

夫との関係がものすごく改善されました。

あんなに夫の愚痴ばかりブログに書いてたのに、
今は毎日感謝することばかりです。

ほかにもいろいろある気もするけれど、
わたしの中ではこれが１番です。

現状に満足できなくて。
でもどうしていいかわからない。

って方。
１日の終わりに１個でいいので、
その日あった幸せを探してみてください。

何も思い出せなかったときは

『１日が無事に終わった』

でもいいんです。
これも当り前のことじゃないよ。


すぐに変化はないけれど、続けていたら
きっといいことあるから。

どん底気分に浸っていたわたしが
今は毎日幸せを感じて生きているから。


すべての女子が幸せになりますように。

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