昨日から眠くて眠くて堪らない。きっと脳ミソに栄養が足りていないのね。お腹のいらない脂肪が脳ミソにいけばいいのに...
それかきっと、冬眠前なのよ。今年の冬は冬眠でもしようかしら。
昨日は久しぶりに古巣のネエさんと電話してまして。その中で、絶賛肌荒れ中だと聞きました。
やっぱりこの時期は、季節の変わり目っていうこともあってお肌が荒れやすいのね。わたしもおデコがカサカサになりましたからね。
わたしの復活方法は昨日の記事で。
お肌が乾燥しても焦らないためのレスキューアイテム
そのネエさんは特に色素が薄いし、皮膚も薄い。紫外線にも弱いけど日焼け止めを使えないから、お肌にダイレクトに影響が出る。
それに加えて夜の生活。まぁお肌には良くありませんわな。
でも今の生活を変えずにお肌を復活させるためには、内と外、両方からのアプローチが必要になってきます。
内はもちろん口にするもの。
人間のからだは食べたもので作られています。
だからまずは食生活を見直す。発酵食品は腸内環境を正常に整えてくれるので、おすすめですよ。
野菜もね。良いんですけども、最近の大量生産される野菜には、どれだけの栄養素が含まれているのかわからないのが実情です。
そんな時はサプリメントに頼る。栄養補助食品ですからね。必要に応じて使えば、かなり強い味方です。
で。彼女はサプリは飲んでいると。そして野菜に関しては、スムージーを飲んでいると。
うん。まずは、それをやめましょう。
体温が低い人がスムージーを飲むと、ますますからだが冷える一方です。からだが冷えると代謝が悪くなり、もちろん肌荒れもします。
「わたし平熱高いから大丈夫。だいたい36度くらいよ」っておっしゃる年配の方もいらっしゃいます。
36度は体温低いですからね。そんなのでスムージー飲んだ日には、あっという間に35度台になりますよ。
わたしの平熱？
37度です。
冬はもう少し下がって36.7度くらいになるかしらね。
ちなみにうちの子どもの平熱は36.8度です。
うちの夫は37度になると、熱があると言います 笑
夏はね。からだを冷やすために飲むには良いかと思いますが、肌寒くなってきたらお休みされるのも良かろうかと思います。
そして外からのアプローチ。
肌荒れしている時にパックをするのはおすすめしません。傷んでいるお肌に栄養を与えたら、逆に炎症を起こす可能性もあるからです。
まずはお肌を元の正常な状態に戻すのが先。
潤して蓋をする。
これをきちんとやれば、お肌は元に戻ります。
ちなみにローションパックは別ですよ。市販のマスクにローションをたっぷり浸して、それをお肌に乗せてしばらく置く。
潤いを与えることで、お肌の復旧も早くなります。
炎症を起こしている肌への栄養分たっぷりなアンチエイジング化粧品も、わたしはあまりおすすめしません。
某老舗お高級化粧品メーカーの基礎化粧品をフルラインで使用していた20代前半。赤ニキビが治るどころか炎症が悪化してね。
敏感肌さんは、やはり敏感肌用の化粧品がおすすめです。必要最低限の、お肌に負担がかからないもので作られていますんでね。
もちろん一番のおすすめはリアルローズシリーズです。
でもね。リンゴアレルギーの人は要注意です。
リンゴは薔薇科ですので、いくらリアルローズがお肌に優しいからって、お使いいただくのは危険です。
このネエさん。リンゴがダメなのよ。だから、わたしも勧められないんですわ...
肌荒れの時は、足すのではなくて減らす。
下手に栄養を与える前に、水分をしっかり補給する。それだけでお肌はかなり復活します。
これからの乾燥が厳しくなる季節。変わらずプルプルお肌でいきましょう。
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