久しぶりに夜から始まった生理。朝始まるのが健康的な生理です。

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アラフォー・ズボラ女子代表　芝野加誉子です。
大阪市鶴見区の【温布代理店】
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昨日、久しぶりに夜から生理が始まりました。

スマホで恒例のブログ巡回をしていたら、お股に違和感が...



ちょうど始まったところでした。

ここのところイライラしていたので、そろそろだとは思ってましたが、普段の生理は必ず朝のお手洗いで始まる普段のわたし。


まさかの夜に始まろうとは...
そんな時はここ最近の生活習慣を見直してみるに限ります。

生活習慣を見直す前に、生理（月経）の仕組みについて。

生理と交感神経

生理を開始させるのは交感神経の働きによるものです。

交感神経

• 活動している時
• 緊張している時
• ストレスを感じている時

副交感神経

• 休息している時
• 眠っている時
• リラックスしている時

ということは、交感神経が優位な時間帯である朝から、せめて夕方までに始まるのが好ましいということです。

夜は通常であれば副交感神経が働く休息の時間帯。その夜に生理が始まるということは、交感神経が休むことなく働きっぱなしになっているということですね。


ここ数週間はネットショップオープンのために、普段より夜更かししてパソコンや携帯に向かう時間が増えていました。
そのために夜も交感神経が優位になり、その結果夜に始まったのだと思われます。

それがわかった昨日は早めに布団に入りました。そのおかげか、寝ている間の出血はなし。副交感神経バンザイ♪

今日からはまたその日のうちに（できれば22時）には眠りにつきたいと思います。明日はイベント出展だから早起きするしねー。

交感神経を静める

外が暗くなったら交感神経を静め、副交感神経を優位にしましょう。

１．寝る前にパソコンや携帯を見ない

これ、一番大事です！パソコンや携帯から出る光や情報は、交感神経を刺激し活性化させます。

わたしも目覚し時計代わりに使用していますが、電磁波もからだに影響を与えると言われていますから、なるべく離して置いてください。

２．お風呂に入ってからだを緩める

湯船に浸かってからだを緩め、副交感神経を活性化させましょう。肩や首のコリをやわらげることで、交感神経を静めることもできます。

生理はからだと子宮の通信簿

あなたのからだの声を聞けるのはあなただけです。

まずはからだの声を聞く。
少しでもからだが悲鳴をあげていたら、婦人科を受診する。

生理時も快適に過ごしましょう♪


大丈夫。
どうせあなたもわたしも愛されてますから。

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【イベント出展情報】

いよいよ明日です！！

温布・プレミアムタオルの販売
プレミアムリアルローズシリーズの予約受付

シャンプー実演もやります♪

癒しフェア2018 in OSAKA

日時：2018年3月11日（日）10:00-17:00
場所：ATCホール （アジア太平洋トレードセンター）
住所：大阪市住之江区南港北2-1-10

叶姉妹のファビュラスなトークショーやワタナベ薫さんのセミナー等もある超ビッグなイベントですよ♪

無料入場券あります。
お気軽にお問い合わせください。
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【プレミアムリアルローズソープ】

元アトピーのシャンプージプシーだったわたしを救ってくれたシャンプー

シャンプー実演始めました

プレミアムリアルローズソープ
300ml　21,600円（税込）

無農薬有機栽培JAS認定ローズを蒸留したローズ水を２年以上熟成させたローズ水100%

これ１本で、全身洗うと同時に潤いが叶うリアルローズ香る幸せシャンプー
デリケートゾーンもわたしはこれで洗っています。

高いと思うのは使う前だけ。

赤ちゃんから敏感肌さんまでぜひ一度お試しください。
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【温布】

女子のからだを温めるために作られた普段使い用の布ライナー【温布】
（※湿布ではありません）

からだが中から温まるので妊活中・妊娠中の方にもおすすめです。


特許技術でシルクアミノ加工された今治タオルの優しいガーゼ素材で作られてます。
敏感肌さんにぜひ使ってもらいたい♪

もちろん布ナプキンとして月経時にもご使用いただけます。

温布を日常に取り入れることで体温上昇者が続出してますよー。
妊活中・妊娠中の方にもおすすめです。

遠方の方に温布の手触りを確かめていただくためにサンプルの送付もしています。
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【取扱商品】

・温布
・プレミアム今治タオル
・プレミアム・リアル・ローズ・シリーズ

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