いつまでも若々しく美しくいるために大切なものって知ってますか？

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今日は午後からずーっとずーっと楽しみにしていた
対馬ルリ子先生の講演会に行ってきました。




まず家を出る前からちょっとしたハプニング。
予定より家を出るのが５分遅れる。

電車を降りてから２キロほど歩く予定が、
出口までの間にもともと乗り換え予定だった
電車のホームがあり、そこで電車に乗ったら
まさかの反対方向　汗

慌てて次で降りて乗り換えて、最寄り駅まで。
そこから８００メートルほどをひたすら歩く。


ってな感じで会場につき、長蛇の列に
並ばされそうになり、違うことに気付き
慌てて講演会会場へ。

受付したのもギリギリ　汗
とにかく無事についてよかった...


すぐに講演会が始まり、知りたいことがギュッと凝縮された
とても濃い時間でした。

これ、絶対中学生・高校生のときに聴いておきたかったです。
初潮を迎えた女子は、もう絶対聴いた方がよい！！


皆さん。自分の排卵日がいつか知ってますか？

わたしは何年か妊活をしていたので、
それなりにはかなり詳しくなりました。

排卵検査薬や妊娠検査薬も乱用していたので、
その時にどんなホルモンが出ていて
薬剤に反応しているかも自然と覚えました。

でも自然に意識せず妊娠した方は、知らない人がとても多いんですって。

だって、学校では教えてくれなかったですもんね。


そして、いつまでも若々しく美しくいるための秘訣。

やっぱり女性ですからね。
女性ホルモンがとても大切だということでした。

女性ホルモンは年齢を重ねるごとに
だんだんと少なくなっていくそうです。

その対策についても教えていただきましたよ。


そうそう。
かなり衝撃だった、本当の膣からマンゴー...
実物写真見たから余計思いますが、絶対防ぎたい。

それには予防がやっぱり必須です。

今日は骨盤底筋エクササイズも教えていただいたので、
しっかり毎日隙間時間にやっていこうと思います。


今回はじめて講演会を聴いて、
知らないことが多くてそれを聞くのに必死でした。

今日の復習をしたうえで、もう一度講演会を
聴きに行きたいなと思います。


行きたかったけど、都合があわなかったわー。
わたしももう一度聞きたいわー。

って方、いらっしゃいましたら次回の講演が
ある際はぜひご一緒しましょうねー。

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