ストイックから卒業します

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ストイックにし過ぎて
からだがホイップクリームを拒否する。

グダグダ生活をやめる時がやってきた③
の続きです。
今回でこのはなしは一旦終わります。


からだがきちんと不要なものを排泄するのは
よいことだけれども。
そのたびに発熱と嘔吐はわたしのダメージが半端ない（汗

でも完全にその生活をやめるのも
私のストレスが溜まってしまう。



考えた挙句、妥協点を探すことにしました。

● オヤツは市販のものも取り入れる。
　でも基本は甜菜糖のものを探す。

● 外食の際は和食を選び、大人のご飯を取り分ける。

● 甘味料には甘酒を使う。



今から比べるとまだストイック寄りですが、
それまでと比べるとかなり妥協しました。


これ以降は嘔吐＆発熱はありません。
外食に関しても、今はもう少し緩くなり
和食以外でも食べさせています。

甘味料も甘酒から玄米水飴に変えました。


しかし白砂糖が入ったものを食べ過ぎると
癇癪が酷くなるので、
その時にはまたストイック生活に戻して
排泄しきった後に徐々にオヤツを復活しています。

化学調味料が入ったものは今でもなるべく控えています。
化学調味料入りのものを食べると、
その後１食は薄味なものは食べません。

お子さんが風邪ばかりひく

鼻水が止まらない

湿疹が治らない

など気になることがある方。
食生活を見直してみてください。


何から変えたらいいかわからないって方。
お気軽にお問合せくださいね。



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