グリーンスムージーの良し悪し

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今日はグリーンスムージーについて。




お洒落で健康な女子の皆さまは朝ごはんにグリーンスムージー飲まれてたりしますよね。
からだをクレンジングしてくれるし、お肌もすべすべになるし良いことだらけ♪

ちょっと待って！！
良いことだらけではないんですよ！！
キュートな女子が話してくれました。

ヨガのインストラクターをやっているお友達が毎朝自家製グリーンスムージーを飲んでいて、ダイエットにもなるからって勧められた。
でもその子はいつも風邪をひいている。

と...
うん。からだが冷えてるんでしょうね。
からだが冷えているところへ、からだを冷やす夏野菜や夏の果物を使用して作ったグリーンスムージーを入れるとますます冷えてしまいますよね。

生野菜はからだを冷やします。
夏はからだにこもった熱を下げてくれるので良いですが、冬は冷えたからだが余計に冷えてしまいます。

・飲む分だけ作って冷蔵庫で作り置きしない。
・野菜はゆでて（蒸して）使う
・旬の果物を使って少しでも冷え予防をする

等々、少しだけ気を付けてみてくださいね。

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