夏の冷えを食べ物で解消

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だんだんと秋の声がきこえてきましたね。
そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。
今のうちに疲れを解消しておきましょう♪
そんなわけで、今日は夏におすすめのからだを温める食べ物です。

からだが完全に冷えている人は、夏でもからだを温める食べ物を食べて汗をかき、体に溜まった水分を排出しましょう。
夏の野菜は体を冷やすものが多いですが、その中でからだを温めるものをご紹介します。
● 人参
● 絹さや
● シソの葉
● ミョウガ
● 唐辛子




特にビールのおいしい季節です。
おつまみで冷ややっこを食べる際にもシソの葉やミョウガを刻んでのせてみてください。
からだの冷えが違いますよ。

しっかり汗をかいていらない水分を排出することが重要です。
夏って毎年浮腫むわって方は、からだが冷えている可能性があります。
少しだけからだの声に耳を傾けてみてくださいね。

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