PMSの原因とチョコレート中毒

どうも。お股とお肌の専門家 芝野加誉子です。

いやー。今月はPMS（生理前症候群）がかなり酷くてまいりました。

たぶんね。ダイエット中の栄養不足が原因。そんな栄養不足の中、餌的な外食をしてしまっていたのも、拍車を掛けた要因だわね。

今月のPMSの症状として一番大きかったのがチョコレート中毒。

もうとにかく、チョコレートが食べたくて食べたくて仕方がない。チョコレートの食べ過ぎで胸焼け起こして晩御飯が食べられなくなるくらい。

お高級なボンボンショコラなら一粒で我慢できたかもしれないけれど、それを買いに行く元気もなくて。スーパーで買った一袋600円くらいのボンボンショコラもどきのお世話になってました。

そりゃ当たり前だけど痩せないよね。増えなかっただけ良しとしよう。

そして極めつけは、普段イベントの時にしか入ることがないケーキ屋さんにフラフラ入っちゃったわ。

そしてシュークリームとプリンとベイクドチーズケーキをお買い上げ。


1日限定30個のシュークリームは3個お買い上げ。ひとり1個ずつよ。

クリームが二層になってました。個人的にはカスタードクリームだけの方が好き。

プリンはね。お嬢さんの口にすべて飲み込まれていきました。

チーズケーキは夫と半分こ。濃厚で超まいうーでしたよ。

生理直前にシュークリーム食べるなんて暴挙に近いんだけどね。欲望には勝てなかったわ。

ちなみに城東区今福西のパティスリーMIUさんですよ。カフェスペースもあるらしいから、今度ゆっくり行ってみたいわ。

とまぁ、そんなことをやらかしていたせいで、昨日は天気が悪いこともあり朝からダウンしとりました。

しかも砂糖の過剰摂取のせいで、からだが冷えて寒くて寒くて仕方なかったわ。

そして案の定、夜から生理が始まるっつーね。

それでも昨晩に生理が始まったおかげで、チョコレート中毒からも解放されました。あれだけ食べたかったのが、一切欲しいとも思わないから不思議。

でも若干の生理痛が気になる。からだが冷えてる証拠だわね。

とにかくだ。必要な栄養素が足りていないと、脳みそが混乱して何かしらを補おうと普段と違う行動を起こしやすくなります。

今回足りていなかったのは良質なたんぱく質じゃないかと思われる...

せっかく中毒が治ったことだし、今日からは肉と野菜の量を増やそうかしらね。

栄養不足は、女性にとって何ひとつ良いことはありません。必要な栄養はしっかり摂りつつ、健康的なダイエットをやっていきましょう。

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