「体重を落とす」から筋トレへシフト

どうも。お股とお肌の専門家 芝野加誉子です。

今日も寒いね。

寒いと言いながらノースリーブを着ている大馬鹿野郎 笑

10年ぶり？に引っ張り出したレッドペッパーのデニム。韓国メーカーですよ。

ベルボトム加減と、丈の長さに若干引く。

最近スキニーばっかりだったので、違和感ありまくり。

ちなみに10.5センチヒールが内蔵されてます。家の中だと「殿中でござる」状態ですわ。

えー。写真では若干くびれているようにも見えますが、現状ではくびれはまだ捜索願を出しています。うまい角度で撮れたわ。

久しぶりに昔のデニムを穿いてみて感じたこと。

体型変わり過ぎてヤベェ 汗

アラサーの頃は、53キロくらいでも確か穿いてたと思うのよ。

今朝の体重50,7キロ。でもお腹周りがまぁまぁパツパツ。

でもって。今回運動なしで体重を落とすことに重点を置いていたので、脚の筋肉が落ちてしまってますわな。

脚の部分はダボダボで、自分的にイケてない...

お尻はね。昔から比較的小さめなので、たいした変化はなさそうですが、位置は下がっていると思われまする。

くびれがなくて、お尻が小さめ。男子か？

いや。写真を見る限り、やっぱり間違いなく下がってるよね。10代男子のプリプリのお尻になりたいわー。

というわけで、そろそろ筋トレも始めようと思います。

でもかつてのわたしのようなストイックな筋トレは長続きできる気がしないので、肩甲骨ゆるゆる体操に載っている体操をコツコツやっていきたいと思います。

体操と言いながら、地味にしんどいのよ。

アラサーの頃までは、ヨガと加圧トレーニングをハシゴしていました。
二日酔いで。

当時は毎日二日酔いだったんでね。それでも増え過ぎた体重を何とかするために通っていましたね。

でも同伴とアフター繰り返していたから、全然痩せなかったけどね。

それでも体脂肪率だけは25％超えたことはありませんでした。間違いなく加圧トレーニングのおかげ。

でも、もう無理よ。からだよりも心が。

ビリー隊長ももう無理かなぁ。励まされると、きっとキレる 笑

あっ。コアリズムでもまたやろうかしらね。あれも地味にしんどい。

体重が65キロになった頃から体脂肪率も30％を超えてしまって。現在も体脂肪率は3○％です。マジでヤバいよ。

30％を切ったらまた写真付きで載せますので、乞うご期待。

アラフォー以上のダイエットは、ただ体重を落とすだけでは体型が崩れてしまいます。やっぱり幾つになっても、出るところは出て引っ込むところは引っ込んでた方が良いよね。

女子力を完全に取り戻すべく、わたしのダイエットはまだまだ続きます。

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