今日は久しぶりにダイエットネタです。
相変わらず51キロ台をウロウロしています。ここ数日は生理前のせいかお腹が空いて、油断するとすぐに体重が増えそうでござる。
50キロを切ったら、そこで体重計に乗った写真でも公開しようかと考えておりますんで、楽しみに待っていてくださいな。
そんな停滞期真っ最中のわたしですが、ダイエット促進として始めたことがあります。
ピンヒールのパンプスを履いて歩く。
パンプスを素足で履くのが好きです。ストッキング履くとずれるのよ。
コメックスの10.5センチヒールです。形が好き過ぎて、ベージュと色ち買いしたくらいお気に入り。
足が小さいため、パンプスはほとんどコメックスです。ちなみに21.5センチでする。
妊娠してからぺったんこの靴を履き始めて、本当につい最近までほとんどぺったんこの靴を履いていました。主にドライビングシューズです。
でもね。ここに来て気が付いてしまったのよ。
足首が太くなっている。
わたしね。こう見えても昔は足首の細さが自慢だったのよ。
後ろから見たときに足首がくびれているのが色っぽいんですって。世の中には色々な趣向の方がいらっしゃいますからね。
でもマジな話。サリーちゃんのような足首だと、狙った獲物は落とせないんですわ。
それがここ数年ぺったんこの靴を履き続けたせいで、何ともまあ締まりのない足首になってしまってね。
これは最近また、真面目にメジャーでサイズを測り始めたから気付けたんですよ。
おデブ化が進むとね。現実から目を背けたくて一切測っていなかったのね。
それまでは当たり前の行動だったのに、苦痛でしか亡くなっていたんですよ。
だってさー。今回ダイエットを始める時にウエストのいちばんくびれている部分を測ってみたら、なんと80センチオーバーだったのよ！
下腹部じゃないのよ。いちばんくびれてるところよ...
これには本気で凹んだよね。
やっぱり美しくあろうと思ったら、自分のからだの把握はしておかなければいけませんね。数値化って大事。
他人と比べるんじゃなくてね。自分のベストサイズを知ることが大切なんですよ。
そういえば昔某エステサロンでウエストを測ってもらった時は、お腹周りを測ってました。
その時は62センチで、ちょっと太めですねっつって言われたんだけど、当時は24インチのジーパンか58センチのスカート穿いてたのよ。
モデル体型基準って怖いわー 笑
そうそう。ピンヒールのパンプスでは、昔のように2キロ歩くなんてことはもう無理です。体重が違うから足に負担がかかるのよ。
だから1日で合計20分くらいですが、コツコツ続けることにしましたよ。
そして高めのヒールを履くもうひとつの効果は、お股の筋肉を鍛えることができること。
高いヒールを履いているとね。綺麗に歩くためには自然と背筋が伸びて、下っ腹に力が入るんですよ。
これによって、意識しなくても骨盤底筋にアプローチして、将来やってくるかもしれない尿漏れや子宮脱を予防することができます。
今現在だと、情事の際にパートナーが喜んでくれるかしらね。
結局はコツコツ続けることが大事なんですね。引き続きズボラーダイエットに励みたいと思います。
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