実はストイックなわたしです

どうも。お股とお肌の専門家 芝野加誉子です。



肌寒くなってきて、代謝が落ち始めたかと思いましたが、順調に体重を落としています。

いったん停滞期に入ったかと思ったんだけどもね。昨日予定外にたくさん動いたので、またスコンと体重が落ちました。

今回のダイエットで気付いたのは
ダイエットは空腹との闘い。

これもそのうち慣れてきます。本当にお腹が空いた時はお腹が鳴るので、そこで初めて食べます。

健康的に痩せるには、置き換えダイエット的なものを使った方が良いかと思います。パランスを考えて作られたものですんでね。

でもわたしは昔からその手のものがすごく苦手なんですよ。昔からある有名な置き換えダイエットのメーカーのドリンクも使ったことがありますが、毎回吐き気をもよおしながら飲んでいました。

フルーチェとかもそうなんですが、甘いドロッとした、食べ物と飲み物の間のようなものがダメです。

そうそう。今でこそ甘いオヤツを食べてますが、煙草を吸っていた頃は甘いもの全般が得意ではなくて。30歳頃までかしらね。

食事に行って最後にデザートを食べる隙間があるくらいなら、パスタをもう一皿とかやってました。だから太るんですけどもね 笑

わたしは今回のダイエットは、とにかく痩せることに重きを置いているので、健康は二の次です。

食べる量を減らすことがいちばんの目的なんでね。

家で独りで仕事してるとね。気が付いたら何か食べてるってことがちょくちょくあったんですよ。だから太るんだってわかっていても全然やめられなくてね。

で。置き換えダイエットしている時の落とし穴としては、置き換えてカロリー減らしてるから、ちょっとくらいオヤツを食べても大丈夫っていう甘えが出てくること。

えっ？わたしだけ？笑

そんな甘えを断ち切るために、今回はストイックにやってます。というか、ストイックにやる方が、実は向いているわたしです。

持久力がないのでね。短期戦で勝負をつけたいんですよ。

9月の頭頃から始めてもうすぐ1ヶ月。56キロだった体重は、今朝52.4キロまで落ちていました。

1ヶ月で約3.5キロ減です。

あっ。始めた時の体重を公開していなかったかしらね。

今自分が決めている、MAX55キロを1キロもオーバーしてしまったから、慌ててダイエット始めたんですよ。

ちなみに今回は、ほとんど運動していません。ただ摂取量を減らしているだけ。

減らし過ぎるとからだが怠くなって動けなくなるので、そんな時は少し多めに食べています。それでも以前と比べると少ないけどもね。

わたしは実は食べるのが大好きなんですよ。美味しいものに目がなくて。

若い頃はオージービーフ300グラムくらいはペロッと食べてましたからね。

肉は赤身が好きです。レアなやつ。むしろ生肉で良い。ローストビーフも好き。

脂身は学生の頃から苦手で、カルビやロースは1枚でギブです。

そんな感じなので、痩せるためとはいえ美味しくないものを我慢して摂取するくらいなら、食べない方を選びます。

今の目標体重は48キロ。50キロでも良いかなと思ったんだけど、油断したくないんでね。

ここでいったん健康的な食事に戻して、からだが慣れてきた頃にまた目標体重を設定してダイエットしたいと思います。

40キロっていうのは、きっともうしんどいんでね。最終目標は45キロかな。

でも48キロになった時のからだを見てから考えますわ。見た目が自分で納得できれば、それで満足かもしれないしね。

痩せてもシワシワになるのは嫌 笑

誰と比べなくても良い。自分にあったダイエットで綺麗になるのがいちばんです。
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