健康であることに感謝。なんでも当たり前じゃないんですね。

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温活女子向上委員会の芝野です。

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昨日１日ほぼ絶食して寝ていたら体調復活。



ただの食べ過ぎだったようです　笑

年末年始って美味しいものが多いからついつい食べ過ぎてしまいますわー。

でも本当に健康なことってありがたいですね。
治った今日は本当に朝から幸せいっぱいです。


今日も昨年末の２９日に遡ります。

古巣のママと話していた時のこと。

ママは４５歳で更年期障害が始まり、そこからホットフラッシュに悩まされていたそうです。

【ホットフラッシュ】とは、のぼせやほてりが出る更年期障害の代表的な症状のひとつです。
急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったりします。

自律神経の調節がうまくいかず、血管の収縮や拡張のコントロールができなくなることが原因です。


だんだんと症状が悪化し、起き上がれない日もあったとか。

そんな時に、半身浴で症状が改善したという方の話を聞いてさっそく始めてみたそうです。


ぬるめのお湯に３０〜４０分汗が出るまで浸かる。

これを毎日続けたところ、１ヶ月過ぎたあたりからホットフラッシュがなくなったことに気づいたと。
しかも半身浴をしなかった日はホットフラッシュが復活。

からだを温めることの大切さと、健康であることのありがたみを実感したそうです。


半身浴をすることにより、自律神経が整ったのでしょうね。
ただ、半身浴は首から肩が冷えやすくなります。

首が冷えると、自律神経が乱れると言われています。
特に今の時季は冷えますので、半身浴をする際は首にタオル等を巻いてください。

時間がない時は、服を着たままの足湯もおすすめです。



女性は男性と比べて筋肉が少ないためからだが冷えやすくなっています。
からだが冷えますと自律神経も乱れやすくなります。

からだの芯からしっかり温め、快適で幸せな毎日を送りましょう。

それにはもちろん温布もおすすめです！！

ママにもおすすめしてきました。
いつまでも若々しく元気で頑張っていただきたいですからね。


すべての女子が幸せになりますように。

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